日本国民人口跌破 1.2 亿

导语

截至 2026 年 1 月 1 日，日本境内的日本国民人数跌破 1.2 亿；与此同时，外国居民首次超过 400 万。居民登记数据呈现出人口总量下降、日本国民连续 17 年减少、外国人口快速上升，以及人口进一步向大都市圈集中的多重趋势。

东京是日本国民人数唯一增长的都道府县

根据总务省以居民登记资料为基础发布的人口动态调查，截至 2026 年 1 月 1 日，日本人口为 123,767,642 人，同比减少 0.45%。

日本国民为 119,736,483 人，比上年减少 916,774 人，降幅 0.76%。自 2009 年起，日本国民人数已连续 17 年下降。东京是唯一一个日本国民人数增加的都道府县，增加 12,540 人，增幅 0.09%。按降幅计算，减少最多的是秋田（–1.95%）、青森（–1.70%）、高知（–1.70%）、山形（–1.69%）和岩手（–1.65%），主要集中在北部东北地区。

2025 年日本国民出生人数连续第 10 年下降，降至 670,476 人。自然人口减少，即死亡人数与出生人数之差，为 923,008 人，连续第 18 年扩大。

与此同时，自 2023 年放宽疫情入境限制后，外国居民人数快速上升。本期增加 353,696 人，增幅 9.62%，达到 4,031,159 人。这是 2013 年开始统计外国人口以来的最高纪录。

大都市圈继续集中过半人口

若包括外国居民，人口最多的都道府县是东京，共 14,077,553 人；其后为神奈川 9,194,723 人和大阪 8,775,326 人。人口最少的是鸟取，只有 527,236 人，约为东京的二十六分之一。

以东京、大阪和名古屋为中心的三大都市圈合计人口为 65,979,272 人。这个数字已连续第 6 年下降，但仍占全国人口的 53.3%。外国居民向都市圈集中的程度更加明显，全国外国人口中有 68.7% 居住在这三个都市圈。

常住人口最多与最少的都道府县（所有居民）

外国居民最多与最少的都道府县

数据来源

日本国民人口数据来自日本总务省。原文由 Nippon.com 翻译与编辑团队从日文整理为英文。

思想框架

文章以两个交叉变化为主线：日本国民跌破 1.2 亿并连续 17 年减少，外国居民则首次超过 400 万。它先用出生、死亡和地区降幅呈现自然人口减少，再用外国居民增速补充人口结构变化，最后比较各都道府县与三大都市圈，说明日本的人口问题不仅是总量收缩，也伴随着外国人口增加和都市集中。