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261011 期
害怕打针？喜欢的音乐或许能减轻疼痛
一项研究比较了自选音乐、莫扎特作品和一般放松音乐对针刺疼痛的影响：喜欢的音乐对更多人有效，莫扎特的效果则因人而异。文章把音乐偏好、注意力和疼痛体验联系起来，也提醒效果并不普遍。
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261011 期
一项研究比较了自选音乐、莫扎特作品和一般放松音乐对针刺疼痛的影响：喜欢的音乐对更多人有效，莫扎特的效果则因人而异。文章把音乐偏好、注意力和疼痛体验联系起来，也提醒效果并不普遍。
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许多人非常讨厌针头。当他们需要抽血，或为了一个很小的医疗操作而接受静脉输液时，可能会惊慌失措，肌肉紧绷、心率飙升，从而放大针刺的疼痛。有些人甚至在针头已经拔出之后，仍然持续承受疼痛与焦虑带来的冲击。
这种令人困扰的情况被称为针头恐惧症，并不罕见。2021 年发表在《心理医学》上的一项研究指出，英国成年人中可能多达四分之一受其影响。针头恐惧症可能给健康带来严重后果：害怕针头的人往往会避开疫苗接种和其他医疗服务。
不过，一个人最喜欢的歌曲所带来的悦耳旋律，可能提供部分缓解。这是一项今天发表在《疼痛研究前沿》期刊上的研究得出的发现。此前的研究已显示，音乐能缓解疼痛与焦虑，但效果似乎会随着音乐种类的不同而有很大差异。
“尽管针刺是个小操作，疼痛程度却可能因人而有显著差异。”这篇《疼痛研究前沿》论文的第一作者、苏黎世大学医院的安德烈·克里斯蒂内尔·德拉格内亚（Andrei Cristinel Dragnea）在声明中说，“在现代医学中，诊治医生的目标不仅是成功完成诊断和治疗，也要确保操作带来的不适尽可能少。”
研究团队观察了 200 多名接受非急诊 MRI 检查的患者，检查部位为脑部、脊柱、头部或颈部。这种检查需要把一根细针插入手臂或手背的静脉，以便把造影剂送入血液。研究者将患者分成四组，其中三组听不同种类的音乐，第四组完全不听音乐。
一组可以选择自己最喜欢的歌曲，一组听一般的、专为放松而设计的音乐，第三组听莫扎特的《D 大调双钢琴奏鸣曲》——此前的研究发现这首作品具有治疗效果。随后，研究者请患者以 1 至 10 分评价疼痛程度，评价时间包括操作过程中、30 秒后以及两分钟后。
“在我们研究的四种情境中，只有最喜欢的音乐和莫扎特作品显示出积极效果。”资深作者、苏黎世大学医院的梅里特塞尔·加西亚·阿尔萨莫拉（Meritxell Garcia Alzamora）说，“无论患者此前是否存在基础疼痛，最喜欢的音乐都表现出显著的减痛效果……莫扎特作品只在原本就有疼痛的患者中表现出显著缓解。”
听自己最喜欢的音乐的患者，在针头插入后的 30 秒和 2 分钟都感到较少的疼痛。对于针刺前已经存在疼痛的患者，听最喜欢的音乐还减轻了针头插入那一刻的疼痛。听莫扎特作品则在针刺两分钟后减轻了疼痛。与更早的时间点相比，这两种音乐在两分钟这一时间点更可能改善疼痛程度。所谓的放松音乐对患者的疼痛并没有多大帮助：它没有影响他们给出的评分。
对于任何害怕针刺的人，这些发现提示，缓解办法可能就在一副耳机和一首喜欢的歌，或者一段莫扎特作品里。不过，你可能想跳过那种电梯里的背景音乐。
文章从针头恐惧如何加重不适、妨碍就医切入，再用四组患者的比较说明音乐种类的重要性。自选音乐的效果覆盖此前有痛与无痛的患者，莫扎特作品的显著效果限于原本有痛者；不同测量时间点也有差别。一般放松音乐没有改变评分，因此结果不能泛化为任何音乐都有效。
原文 · 作者：Kristen French · 来源：Nautilus
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