《成瘾性白日梦：困在平行世界的人们》

导语

这篇文章讨论白日梦的两面性。普通白日梦可以帮助情绪调节、同理心、创造力和自我模拟；但对一部分人来说，白日梦会变成长时间、强迫性、难以停止的沉浸，甚至挤占学习、工作、人际和睡眠。文章用 maladaptive daydreaming 这个概念，探索想象力从天赋变成困境的边界。

1. Awake, perchance to dream

文章开头把白日梦放在正常心理活动中理解。人每天有相当比例的心理活动并不直接服务眼前任务，研究常估计白日梦或走神可能占 30% 到 50%。这并不天然是问题：人通过想象未来、重演对话、构造故事、模拟危险和补偿情绪，来整理经验。

Colin Ross 把生动白日梦称为一种近似 athletic gift 的能力：有些人的想象力非常强，能够搭建复杂世界、持续叙事和鲜明角色。文章因此先给出一个重要限定：白日梦本身不是病，强想象力也不是病。