《被遗忘的记忆如何被唤醒：线索比硬想更有效》

导语

这篇文章介绍一种关于遗忘的有用理解：很多记忆并不是被彻底删除，而是暂时进入休眠状态。与其硬想，不如借助照片、气味、音乐、地点或已知线索，让大脑重新找到通往那段记忆的路径。

正文翻译

1. 遗忘不一定意味着消失

当大多数人忘记过去发生过的事情，或者忘记如何处理某项具体任务时，他们会以为这段记忆已经永远消失了。他们觉得自己必须重新学习那项技能；一旦一段记忆被遗忘，就好像那件事从未发生过一样。

不过，新研究显示，当我们忘记某些事情、无法回想起来时，仍然有机会重新取回那段记忆。就像在电脑里寻找一个丢失的文件，你必须找到正确的位置去找。

一项发表在《细胞》（Cell）上的新研究发现，当你的大脑更新记忆时，它会进行某种策略性整理：它会有意忘掉一些经历或信息，为新信息腾出空间。假如你花了一整天学习电脑上的一个新程序，几天后却忘记自己当时做了什么，这个发现听起来确实不太好接受。

但也有好消息。当我们忘记某些事情时，它们并不是被从存在中抹掉了。它们只是进入了休眠状态，而且可以被重新取回。比如你 11 年前去湖边旅行，现在却想不起当时同行的 7 位朋友。你闭上眼睛，试图回忆旅途中的每个人，却怎么也想不出名字。